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Se fai fatica a piegarti in avanti con una colonna vertebrale estesa ...
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Se disegni una casa su un pezzo di carta, devi solo disegnare cinque linee: tre per le pareti e il pavimento e due per un tetto a punta. Tuttavia, se vuoi costruire una vera casa, non può essere fatto in cinque colpi. Vedere un asana in una foto è come guardare il disegno di una casa: una forma semplice. Praticare asana è più simile alla costruzione di una casa reale, pietra su pietra, creando una stanza dopo l'altra dall'esterno verso l'interno. Essere in una modifica, o in una certa fase della posa, con attenzione ai dettagli e sforzo concentrato ci permette di essere nel processo di costruzione pur dimorando all'interno della struttura. L'obiettivo è coinvolgere l'esterno (forma) e l'interno (visione o filosofia) in ogni asana.
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