Pensi di non avere tempo per lo yoga? Questo vinyasa si adatta perfettamente al tuo solito allenamento, tra le serie di qualsiasi esercizio, per mantenere le cose interessanti.
Lo yoga, la più antica scienza per l'auto-miglioramento nota all'umanità, può ottimizzare qualsiasi allenamento atletico per riportare il corpo, la mente, il respiro e lo spirito in equilibrio. Ma se fai fatica a trovare il tempo per aggiungerlo alla tua routine, questo dinamico saluto al sole è per te. Lavora questa sequenza vinyasa dal mio prossimo video "Flow Fusion Yoga" con il coach Bob Kaehler per aggiungere divertimento e fluidità a qualsiasi allenamento ripetitivo, con i pesi o esercizi terapeutici.
Serie dopo serie di esercizi ripetitivi da soli possono diventare noiosi velocemente. Intervistando lo yoga nella tua routine, puoi mantenere l'allenamento interessante, rendendo più facile stare al passo ogni giorno. Sono continuamente alla ricerca di modi per fare del mio meglio rendendo i miei allenamenti più stimolanti, dinamici, edificanti e divertenti. Ho difficoltà a rimanere impegnato in tutto ciò che non è divertente.
Incorpora questo vinyasa nel tuo prossimo allenamento, ad esempio tra ogni serie di riccioli per bicipiti o sollevamenti delle gambe. Godere!
14 posizioni yoga da aggiungere a qualsiasi allenamento
