Una guida di bellezza ayurvedica agli oli per viso e corpo

Ruba questo consiglio per ottimizzare gli oli per il corpo a Kim Rossi, direttore di Shankara Ayurveda Spa presso l'Art of Living Retreat Center in North Carolina

4 suggerimenti per l'utilizzo di oli per il corpo

1. Massaggiare l'olio sulla pelle prima di fare il bagno.

"L'acqua calda apre i pori in modo che l'olio possa penetrare negli strati più profondi della pelle", afferma Rossi. L'olio funge da barriera tra la pelle e l'acqua, proteggendoti da eventuali sostanze chimiche presenti nell'acqua.

2. Dovrai dare ai tuoi asciugamani qualche attenzione in più.

Usare l'olio sul corpo prima di fare la doccia significa che nel tempo i tuoi asciugamani diventeranno un po 'unti e il tuo solito detersivo per bucato potrebbe non essere abbastanza forte da mantenerli privi di grasso. La soluzione di Rossi: aggiungi 1 grammo di sapone per piatti naturale a base vegetale al tuo carico di asciugamani. 

2. Crea un rituale di auto-cura. 

In Ayurveda,  massaggiarsi con olio caldo è chiamato abhyanga , e la pratica è come "essere unto e saturo d'amore", dice Rossi, che consiglia di ripetere silenziosamente un mantra potenziante mentre massaggia l'olio sulla pelle o sui muscoli doloranti.

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3. Scegli un olio biologico spremuto a freddo.

Non è necessario che sia specifico per la bellezza, dice Rossi. In effetti, dovresti usare oli per uso alimentare di altissima qualità, qualcosa che mangeresti, sulla tua pelle ultra assorbente quando possibile, dice.

7 passaggi per l'applicazione di oli per il viso

Se non stai già usando oli per il viso, è ora di iniziare, dice Rossi: "Gli oli sono grassi, il che significa che passano attraverso lo strato lipidico della pelle, lasciandola umida e giovane". Potenzia i benefici del tuo olio con questo massaggio di un minuto: 

Passaggio 1: lisciare l'olio su tutto il viso e il collo. 

Passaggio 2: utilizzando l'indice e il medio di entrambe le mani, passare l'olio orizzontalmente sulla fronte (iniziando dalle tempie) e poi indietro. Ripeti 10 volte. 

Passaggio 3: pizzica le sopracciglia con l'indice e i pollici, partendo dall'interno degli occhi e spostandoti verso le orecchie 10 volte. 

Passaggio 4: utilizzando il medio, massaggia delicatamente sotto gli occhi, partendo dall'interno e procedendo verso l'esterno. 

Passaggio 5: fai movimenti circolari lungo la linea della mascella con le nocche, iniziando dal mento. Ripeti 10 volte. 

Passaggio 6: posiziona i pollici al centro del mento sotto la mascella e poi spostali verso ciascun orecchio lungo la linea della mascella 10 volte. 

Passaggio 7: Usando i pollici, massaggia l'olio con un movimento verso l'alto sui lati del collo, dalle clavicole verso la mascella.

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