Yoga del piede: aiuto con i tacchi alti

Le cose che facciamo per la moda. Prendi i tacchi alti. La maggior parte delle donne si sono trovati zoppicando a casa alla fine di una serata grazie alle scarpe che abbiamo appena avuto di avere. Ma più che un semplice disagio, i tacchi alti in virtù del design annullano l'allineamento del corpo e, nel tempo, possono mettere a rischio la colonna vertebrale, i fianchi, le ginocchia, le caviglie ei piedi.

Ma l'insegnante di yoga di New York Yamuna Zake ha sviluppato una classe che, secondo lei, può aiutare a compensare alcuni dei danni causati dall'indossare scarpe imponenti. Gli studenti portano i loro paia di tacchi più dolorosi e imparano a ridistribuire il loro peso e "rieducare i muscoli" attraverso posizioni yoga e utilizzando palline, ha detto Zake al Daily Mail.

Sebbene la classe sia progettata per aiutare le donne a indossare i tacchi in modo più sicuro, Zake sostiene che i tacchi alti siano solo moderati. A 59 anni, Zake, il fondatore della tecnica del Body Rolling, di tanto in tanto scuoterà ancora un paio di tacchi a spillo.

Zake non è l'unico insegnante che vede il beneficio dello yoga per indossare i tacchi alti. L'insegnante di yoga di New York Tara Stiles offre alcuni esercizi di yoga su Youtube. Studenti come Mary Beth Harral giurano che lo yoga è il segreto per rendere le scarpe sopportabili. "Posso correre con i tacchi alti sul cemento", ha scritto Harral su un blog MindBodyGreen, "e quando le persone mi chiedono come posso sopportarlo, la risposta è semplice: yoga!"

Lo yoga ha reso più comodo camminare con i tacchi alti? Faresti una speciale routine di yoga per i piedi se potesse aiutarti a indossare i tacchi più a lungo?

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