11 pratiche yoga per superare lo stress e l'ansia

Con l'allontanamento sociale e gli studi di yoga temporaneamente chiusi, ora è un buon momento per appoggiarsi alla pratica yoga domestica. Queste 11 sequenze, pratiche di respiro e movimento e meditazioni forniranno un rifugio e reali benefici per la salute. 

Vedi anche Come creare una nuova relazione con la tua ansia

Una meditazione guidata per l'ansia

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