31 ottobre 2011 (San Francisco, CA). Yoga Journal ha appena pubblicato tre nuovi DVD di pratica domestica:
DVD della sfida di 21 giorni
In sole tre settimane, questo set di quattro dischi trasformerà la tua pratica yoga. Con un focus quotidiano diverso, la sfida dei 21 giorni offre lezioni di flusso di rafforzamento della forza e sequenze di yoga ristoratrici serali rilassanti. La sfida di 21 giorni ti aiuterà ad approfondire in sicurezza la tua pratica, a renderti un praticante più forte ed equilibrato ed è adatto a qualsiasi programma, livello e corpo.
Il set di DVD offre quattro ore di pratica, tra cui:
- Fun Flow Sequence con Elise Lorimer
- Sequenza mattutina con Kate Holcombe
- Core Focus con Rebecca Urban
- Sequenza di allineamento e perfezionamento: pose in piedi con Jason Crandell
- Sequenza di rilascio della tensione: apertura dell'anca con Rebecca Urban
- Sequenza serale con Kate Holcombe
- Peak Pose Sequence: Wheel Pose con Jason Crandell ... e altro ancora
Set da 4 dischi: $ 39,99
DVD completo di esercitazioni domestiche
Sfida il tuo corpo, lenisci il tuo spirito e mantieni fresca la pratica domestica con la pratica domestica completa di Yoga Journal. Basato sulla colonna "Home Practice" di Yoga Journal, questo set di due DVD include otto stimolanti sessioni di yoga progettate per aumentare il tono e la forza muscolare, sviluppare la flessibilità e lenire lo spirito.
Il set di DVD presenta pose che vanno da facili a impegnative e include:
- Piegamenti in avanti e piegamenti all'indietro
- Aperture e colpi di scena dell'anca
- Rafforzatori di base
- Sequenze di flusso Vinyasa
- Pose riparatrici e altro ancora
Con i famosi insegnanti Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios e Cora Wen.
Set di 2 dischi: $ 29,99
DVD Advance Your Practice
Impara le sequenze che ti portano da base ad avanzato con Advance Your Practice DVD. Le pagine della "Master Class" di Yoga Journal prendono vita in cinque sequenze di pratica per aiutare i praticanti ad acquisire padronanza nelle pose avanzate chiave. Gli insegnanti principali includono Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher e Natasha Rizopoulos.
Il DVD mostra come:
- Affina le azioni elementali di allungamento, torsione e accesso alla forza interna profonda per sollevarsi in Visvamitrasana (Posa dedicata a Visvamitra)
- Raddrizza, centra e stabilizza per passare alla verticale sulla testa con gambe divise in rotazione
- Crea una potente combinazione di forza e flessibilità e vola in Eka Pada Rajakapotasana IV (Posizione del piccione reale con una gamba sola)
- Segui un percorso meditativo per sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e stabilità per entrare in Akarna Dhanurasana (Archer Pose)
- Coltiva la fermezza e la calma profonda con questo approccio consapevole a Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose)
DVD: $ 19,99
Tutti i DVD sono disponibili su www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.
Copie per la stampa disponibili. Contatta Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729
