Quando pratico lo yoga, faccio del mio meglio per essere attento, consapevole ea mio agio. Tuttavia, il più delle volte, vengo distratto: il mio cervello vola al mio programma per il resto della giornata, o una conversazione che ho avuto di cui non sono contento, o un'e-mail a cui ho dimenticato di rispondere. Prima che me ne renda conto, sto facendo una posa a malincuore (e spesso, in modo errato), e non traendo il pieno beneficio dalla pratica - o godendo appieno il tempo prezioso che mi sono concesso per praticare e disconnettermi.
È qui che entrano in gioco i migliori insegnanti di yoga: è come se sapessero, solo da una certa postura o spostamento, che il più piccolo aggiustamento può aiutare sia a riportare uno studente nella stanza, sia a fare una pratica yoga più forte e potente.
Stai cercando di raccogliere alcuni spunti per la tua pratica o l'insegnamento? Ecco gli spunti più utili e di impatto che un insegnante di yoga mi abbia mai dato.
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