Devozionale: Donna De Lory
INSTAGRAM: @donnadelory
"Abbraccio il cambiamento e la trasformazione impostando consapevolmente l'intenzione di vivere nella verità senza paura, coltivare l'autodisciplina e imparare ad accettare e amare ciò che è." Qui, quattro artisti condividono le ispirazioni dietro i loro testi e suoni.
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Folk indie: Trevor Hall
INSTAGRAM: @trevorhallmusic
"A volte canto la canzone ea volte la canzone sta cantando me."
Pop: Renae
INSTAGRAM: @renaemusic
"Segui la tua felicità, il mio mantra di riferimento, mi ancorano in uno stato di flusso in cui sono super creativo e provo così tanto apprezzamento per la vita stessa: accadono cose sorprendenti e inaspettate!"
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L'intervista di 108 secondi
R & B / Soul: Melanie Fiona
INSTAGRAM: @melaniefiona
La cantante e autrice canadese Melanie Fiona, due volte vincitrice di un Grammy, o "the Singing Nurse", come viene chiamata sul palco grazie alle componenti curative della sua musica, unisce elementi di narrazione lirica a ritmi rilassanti. La sua voce piena di sentimento è alimentata da temi come vivere con uno scopo più alto e diventare più auto-compassionevoli.
Yoga Journal: chi è la tua più grande ispirazione in questo momento?
Melanie Fiona: Oprah. Ha sempre usato la sua piattaforma per essere vulnerabile, condividere la sua verità e arricchire e guarire la vita delle persone. Mi relaziono anche con i colleghi artisti Jhené Aiko e Lauryn Hill, due donne spiritualmente potenti. È bello vederli condividere le loro prospettive e pratiche attraverso la loro creatività.
YJ: Puoi guidarci attraverso la tua meditazione quotidiana?
MF: Mi ritrovo a intercettare rapidi momenti di quiete e gratitudine durante il giorno. Può essere semplice come dire "Sono protetto" mentre entro in macchina o rimango fermo a respirare per 30 secondi. La sera, medito con mio figlio prima di andare a letto. Usiamo l'app Simple Habit, che offre meditazioni guidate rapide per dare il benvenuto al sonno. Ci piace perché ci permette di legare prima di andare a letto e mi aiuta a insegnare a mio figlio le pratiche calmanti e meditative in tenera età. Uso anche le meditazioni dell'app per svegliarmi con positività e godermi i giorni di pioggia.
YJ: Cosa ti aiuta attualmente a cambiare e crescere?
MF: Incontri a bassa frequenza, ovvero i tempi difficili. Praticare compassione e pazienza con situazioni o persone difficili mi ha insegnato a essere meno reattivo. Per una crescita reale sono necessari molto disagio e mancanza di apprendimento. In questi giorni, mi va bene così.
YJ: Qual è il tuo mantra preferito?
RA: Sono felice. Sono sano. Sono creativo. Queste sono state le linee guida per tutto ciò che faccio, specialmente nella mia carriera. Se una potenziale opportunità non è in linea con questa affermazione, non parteciperò.
YJ: Cosa vuoi che le persone portino via dalla tua musica?
RA: Che c'è forza nella vulnerabilità.
L'intervista di 108 secondi
EDM: Krewella
INSTAGRAM: @krewella
Il duo di sorelle Krewella è un precursore nella scena della musica elettronica. Yasmine Yousaf, 27 anni, e Jahan Yousaf, 30 anni, sono diventati celebrità quando il loro singolo di successo "Alive" ha raggiunto il numero 32 della Billboard Hot 100 negli Stati Uniti nel 2013. Ora, il loro nuovo album "Ghost" amplia il loro spirito indipendente e l'approccio mondano all'arte mentre canalizzano la loro sessualità liberata e la sperimentazione creativa. Aspettati riferimenti a Shiva in "Mana" e ascolta il padre delle sorelle cantare un canto raga pakastano in "Ghost", una cornice melodica per l'improvvisazione e la composizione usata nella musica classica di India, Bangladesh e Pakistan. Krewella porta le loro pratiche yogiche nelle loro vite personali e professionali attraverso atti di servizio con la loro KREWmmunity, un'iniziativa di servizio che invita i fan a lavorare al fianco di Yasmine e Jahan con organizzazioni non profit locali,e nelle loro meditazioni quotidiane per centrarsi, accettare il caos che è il processo di scrittura della musica e sentirsi più attaccati alle proprie radici.
Yoga Journal: cosa ti sta aiutando a cambiare e crescere?
Yasmine Yousaf: Il respiro lavora il più possibile. Le tecniche di Pranayama hanno spostato molta energia stagnante all'interno e sollevato domande e pensieri che sono stati sepolti dentro di me per secoli.
YJ: Qual è il tuo mantra preferito?
YY: "Dedizione a se stessi". Se puoi dedicare il tuo tempo e la tua energia alla creazione della versione migliore di te, la versione più pacifica e riconoscente, filtrerà in ogni altro aspetto della tua vita.
YJ: Chi ti ispira, il tuo suono e il tuo spirito?
YY: La vita in generale ci ispira. Le nostre esperienze in tour, la solitudine di una camera d'albergo, la pienezza dello stare con la famiglia e il dolore della perdita che crea spazio per la novità. Anche altri mezzi d'arte, perché ciò che gli esseri umani possono creare dal nulla è sconfinato e affascinante: amore per se stessi, per gli amici e per gli estranei; connessione alla natura; e attingendo a ogni cosa vivente in questo universo. La lista è infinita!
YJ: Perché la tua spiritualità si fa strada nella tua musica?
Jahan Yousaf: Penso che spesso ciò che viene espresso in modo creativo siano riflessioni o manifestazioni di sogni interiori, credenze inconsce, ricordi, emozioni irrisolte o diverse personalità all'interno del sé. A volte non c'è una spiegazione logica per come un'idea, una melodia visiva, vocale, una giustapposizione lirica o un simbolo siano emersi. Molte delle nostre canzoni sono scritte in un flusso di coscienza e onoriamo il processo di lasciar fluire lo spirito.
YJ: Quali tecniche usi per insegnare ai tuoi cari la spiritualità, la consapevolezza e la meditazione?
JY: Le mie parole per gli altri sono spesso lezioni per me stesso, poiché sarò per sempre in una posizione di studente quando si tratta di praticare la consapevolezza. Dato che sono il mio peggior nemico in questo viaggio verso il mio sé superiore, mi ritrovo a intervenire con le mie abitudini distruttive e le mie voci interiori negative. Ricorda: sii gentile con me stesso, paziente con il cambiamento e guida le tue azioni con amore e rispetto.
YJ: Puoi guidarmi attraverso la tua meditazione quotidiana? Dove ti piace essere, usi oggetti di scena, quali affermazioni reciti, quanto dura?
JY: Mi sono fissato l'obiettivo di allenarmi per 30 minuti al mattino, da solo in silenzio. Il più delle volte la mia mente chiacchiera, quindi a volte osservo quali temi continuano a emergere e analizzo da dove provengono le radici di quelle storie. Trovo che tendo a spirale verso la psicoanalisi, quindi ho un mantra personale per ricentrarmi su un blackout completo. Qualche giorno trascino i miei piedi nella pratica, ma quando esco dallo stato meditativo, sono sempre grato di essermi preso il tempo di stare con me stesso senza stimoli per vivere rari momenti di beato nulla.
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