Gli antichi yogi capivano che noi siamo molto di più di questo bellissimo vaso fisico. Con i suoi dolori e le sue rughe plasmate dal tempo, il corpo fisico è qualcosa con cui la nostra cultura ci incoraggia moltissimo a identificarci, eppure è qualcosa che alla fine perderemo tutti.
Connessione a qualcosa di senza tempo
La pratica dello yoga ci incoraggia a liberarci dal peso di un'eccessiva identificazione con il corpo fisico. Inoltre, lo yoga ci chiede di considerare che non siamo solo il corpo fisico, ma non siamo solo i pensieri e le emozioni che sperimentiamo quotidianamente, ma un composto di finito e infinito, intessuto nel tessuto di molti strati di essere. Gli yogi chiamavano questi strati kosha. (Per una panoramica dei tuoi kosha, leggi questo.)
Uno di questi strati è chiamato corpo prana. È la parte di te che è innatamente intelligente. Il prana è la forza responsabile dei processi energetici che precedono i processi fisici. Lascia che ti faccia un esempio: ogni notte, senza che tu pensi o pianifichi, vai a dormire e qualcosa mantiene il tuo sangue costantemente pompato, i tuoi livelli di pH stabili e il respiro che scorre dentro e fuori. Ci sono letteralmente milioni di processi chimici che avvengono continuamente nel tuo essere e tutti si verificano senza che tu ci provi. La forza responsabile di questo miracolo è prana, un'intelligenza operante, come un impulso elettrico (o un messaggero divino!) Che fa scorrere le cose senza intoppi.
Il corpo prana è intessuto nei corpi fisico e mentale. Ciò significa che il cibo che mangi influenza il tuo prana. I pensieri che pensi influenzano il tuo prana. E la tua energia, a sua volta, influisce su come ti senti. Sei un grande mandala di molteplici corpi sottili, ogni strato informa gli altri. Gli yogi si sono innamorati del corpo prana perché hanno capito che era davvero difficile fermare o cambiare i pensieri, ma la nostra energia poteva essere rapidamente alterata attraverso la visualizzazione, gli asana focalizzati e il lavoro sul respiro.
Gli antichi yogi sapevano che il prana è il grande dissolutore. Dissolve vecchi dolori e crepacuore. Spezza l'oscurità nel corpo. Può guarire vecchi ricordi intrinseci immagazzinati dentro di noi, liberando il loro controllo inconscio su di noi. In sostanza, collegare questo grande dissolutore libera le nostre viscere, rimuove il velo sulla nostra stessa luce. E ci sentiamo più svegli e più emotivamente liberati.
Vedi anche Positively Prana: Yoga Your Way to a Happier Mood
Entra nel tuo corpo di prana
Il primo passo per connettersi al corpo prana è sapere come trovarlo. È facile sentire il tuo corpo fisico, soprattutto se ti fa male o ti fa male. Allo stesso modo, tutti sanno come si sente il "corpo pensante", specialmente se ci sentiamo sopraffatti emotivamente o stimolati intellettualmente. Non è sempre così facile sentire il corpo prana, almeno inizialmente.
Per entrare nel corpo prana, torniamo ad alcuni dei nostri antichi saggi e testi per alcuni indizi guru su come accedervi. Lo Yoga Spandakarika dice che il prana shakti si manifesta nella nostra consapevolezza come uno spanda , un impulso, una vibrazione o un tremore. Se chiudi gli occhi e percepisci un impulso sottile, o vedi il colore o la luce interna, è un buon indizio che stai iniziando ad accedere al tuo corpo prana. Abbastanza semplice, ma profondamente potente.
Prana segue la messa a fuoco
Se non vedi una luce sottile o senti il polso, non preoccuparti. Ovunque ti concentri, il prana va. Alla fine, percepirai la sottile presenza del prana che ti pulsa vivo semplicemente calmando la mente e concentrandoti su un'area specifica del tuo corpo per alcuni minuti.
Vedi anche Allena la tua concentrazione, Parte I: Pratyahara
