I genitori non saranno sorpresi di apprendere che i bambini soffrono in media di 8-10 raffreddori all'anno. Ma potrebbero pensarci due volte prima di ricorrere a farmaci da banco per la tosse e il raffreddore, che sono stati recentemente considerati non sicuri per i bambini sotto i due anni dalla Food and Drug Administration. Anche i bambini più grandi possono essere a rischio di gravi effetti collaterali.

Per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, i genitori possono invece provare rimedi non farmaceutici efficaci e sicuri. (Gli esperti avvertono che per i neonati dovresti sempre consultare un medico prima di usare qualsiasi rimedio naturale.)

Olio d'aglio Il freddo inverno e il caldo interno seccano le mucose, che si irritano e producono muco in eccesso, un terreno fertile per le infezioni, secondo il medico ayurvedico John Douillard, padre di sei figli e autore di Perfect Health for Kids . Per inumidire le membrane e aiutare a drenare i seni infetti, suggerisce di riempire i canali uditivi del bambino con olio all'aglio riscaldato (vedere "Herbal Rx" per le istruzioni) due o tre volte al giorno. Inserisci dei batuffoli di cotone per evitare che l'olio fuoriesca. Lascia l'olio in posa da pochi minuti a tutta la notte.

Miele Questo rimedio naturale ha dimostrato di essere un efficace medicinale per la tosse. Un cucchiaino di miele grezzo può essere somministrato tutte le volte che è necessario (ma non ai bambini di età inferiore a un anno), osserva Sandy Newmark, pediatra e membro della facoltà presso l'Università dell'Arizona Program in Integrative Medicine. Per una spinta in più, Douillard suggerisce di combinare parti uguali di miele con la curcuma, una spezia che ha proprietà sia antibatteriche che antivirali; dai a tuo figlio un cucchiaino di pasta ogni due ore.

Un approccio integrativo Se tuo figlio sviluppa la febbre alta o pensi che possa aver bisogno di cure mediche, non esitare a portarlo dal pediatra, indipendentemente dal tuo impegno per i rimedi naturali. "Se stai chiedendo 'Devo portarlo dal dottore?' Prendilo. Sbaglia sempre con cautela ", dice Douillard.

Herbal Rx

Prepara la tua farmacia di casa di medicine naturali. L'erborista Rosemary Gladstar, autrice di Rosemary Gladstar's Family Herbal, afferma che diverse erbe hanno una lunga storia di sicurezza ed efficacia per la salute dei bambini.

Catnip Usa una tintura diluita in acqua, tè o succo di frutta per calmare la febbre e ridurre l'irritabilità.

Camomilla Servire come tè o utilizzare in un bagno per lenire un bambino che ha il raffreddore o la febbre.

Echinacea Usa il tè o una tintura diluita per aumentare l'immunità e alleviare i primi sintomi del raffreddore.

Eucalipto Per la congestione del seno, creare una tenda a vapore su una ciotola contenente 1 goccia di olio essenziale in acqua calda. Assicurati che il bambino tenga gli occhi chiusi.

Aglio Prepara un olio infuso per le infezioni dell'orecchio e la congestione del seno. Aggiungere 1 spicchio d'aglio piccolo a 1 oncia di olio d'oliva e rosolare finché l'aglio non inizia a scoppiettare. Schiacciare l'aglio a pezzi nell'olio caldo, togliere dal fuoco, filtrare l'olio e lasciar raffreddare. Conservare in un flacone contagocce.

Menta piperita Usa l'olio essenziale (da 1 a 2 gocce) mescolato con 1/2 tazza di miele e preso come sciroppo (da 1/2 a 1 cucchiaino) per la congestione. Il miele non è raccomandato per i neonati, ma puoi invece sostituire lo sciroppo d'acero.

Corteccia di olmo scivolosa o radice di marshmallow Come antidoto per mal di gola o polmoni irritati, servire come tè o cospargere la polvere nella farina d'avena.

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