3 modi in cui gli yogi possono celebrare il solstizio d'estate

1. Saluta il sole.

Il solstizio è il simbolo del passaggio dai brevi giorni invernali ai luminosi e lunghi giorni dell'estate. Come yogi, molte delle nostre pratiche ruotano attorno al sole, inclusi, ovviamente, i Saluti al Sole (Surya Namaskar). L'origine del "saluto al sole" non è ottenere il perfetto allineamento Chaturagna / Cane con la testa in su, ma inchinarsi e assorbire l'energia solare ardente del sole, per svegliarci, darci energia e iniziare la nostra giornata. Inizialmente si insegnava che la pratica si facesse al mattino, con il busto rivolto verso il sole.

2. Rinnova la tua routine mattutina.

Poiché il Solstizio è il giorno più lungo dell'anno, è un ottimo momento per approfittare della luce solare extra per svegliarsi presto e fare qualcosa che ti fa sentire bene, che si tratti di meditazione, yoga o di fare un bagno rivitalizzante o una doccia infusa con Nature's Truth Pure Happiness ™ Olio essenziale.

3. Esci all'aperto.

Un ottimo modo per celebrare il Solstizio è semplicemente uscire all'aperto e godersi il sole. Potrebbe essere semplice come fare una passeggiata sull'acqua o nel parco, trovare il tempo per entrare in contatto con la natura. Un altro modo tradizionale per celebrare il solstizio è prendere una lezione di yoga all'aperto. Molti studi di yoga offrono eventi per il solstizio d'estate, dove pratichi insieme 108 Saluti al sole all'aperto. Goditi il ​​surya!

Sul nostro scrittore

Kat Fowler è un'insegnante di yoga e meditazione con sede a New York City nota per il suo stile di insegnamento spensierato e stimolante che incoraggia l'espressione personale, la connessione interiore e il coraggio attraverso la pratica. Insegna e fa da mentore a New York presso Yoga Vida, privatamente e online. Ulteriori informazioni su Kat su katfowleryoga.com.

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