Pratica I-mat-gination: 6 posizioni yoga per bambini

Il nuovo libro per bambini dell'autrice Susan Verde, I Am Yoga , mostra ai bambini il potere dell'immaginazione in combinazione con lo yoga. Stendi il tuo tappetino ed esplora.

Tutto è possibile con una dose di immaginazione. Tree Pose può allungarti sopra le nuvole nel cielo senza limiti. Star Pose può farti brillare. Boat Pose potrebbe farti galleggiare lungo tutto il mare. E Camel Pose potrebbe espandere il tuo cuore amorevole abbastanza da abbracciare il mondo intero.

I Am Yoga (Harry N. Abrams, $ 14,95), il nuovo libro per bambini colorato e ispirato ai personaggi di Susan Verde con il famoso illustratore Peter H. Reynolds, si è riunito organicamente dopo molti anni dedicati come insegnante di scuola elementare, istruttrice di yoga, autrice e madre di tre figli. "Ho avuto la mia pratica yoga per sempre e avevo visto bambini stressati in classe, che erano scollegati dal loro corpo e dal mondo che li circondava", dice Verde. “Lo yoga è perfetto per i bambini a tanti livelli. Con loro, non si tratta di allineamento. Riguarda come mi sento? Quale parte del mio corpo tocca il suolo? Sto navigando in Africa in questa posizione della barca? Quando mi fermo e faccio qualche respiro, riesco a rivalutare qualsiasi situazione. Lo yoga fa emergere il potere e l'immaginazione. È molto visibile. "

In sostanza, il messaggio di Verde nel libro è che hai gli strumenti per gestire il tuo mondo. "Attraverso idee semplici, movimenti e una consapevolezza di te stesso, puoi aprirti ed essere qualsiasi cosa", dice. "Puoi fare qualsiasi cosa." Prova la sequenza di Verde con le illustrazioni del libro con un bambino e guarda tu stesso.

6 posizioni yoga + immaginazione per bambini

Posa di montagna

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