Che cosa si prova veramente a fare esperienza di un corso di formazione per insegnanti YogaWorks

Geoffrey Prather non era il tuo tipico candidato YWTT. Un dipendente YogaWorks presso l'ufficio aziendale che produce contenuti video per YogaWorks.com, è arrivato per la prima volta allo yoga come fanno molte persone, per ottenere un buon "allenamento".

"Pratico yoga abbastanza regolarmente dal 2013", dice Prather, 36 anni, che vive a Los Angeles. "Sono entrato nelle classi lente più difficili cercando di allenarmi e sudare, e sono passato alla roba di Iyengar, Hatha yoga. Volevo capire un po 'di più le pose, l'allineamento."

Così lo scorso autunno, senza avere intenzione di diventare un insegnante di yoga, ha deciso "per capriccio" di iscriversi a un corso di formazione per insegnanti YogaWorks di 200 ore, tre mesi, ogni fine settimana, che si è concluso all'inizio di dicembre.

"Ho deciso di farlo perché l'insegnante, Mia Togo, aveva senso per me", dice Prather a Yoga Journal. "Mi piace come si mescola alla filosofia con gli asana. Non si tratta solo di pratica fisica: ti fa pensare alla spiritualità e ti permette di pensare a dove ti trovi nella tua vita piuttosto che bruciarti / sentirti meglio forma." 

Tuttavia, iscriversi a un YWTT come qualcuno che NON aveva intenzione di insegnare yoga, ma voleva solo che lo capisse meglio, lo ha fatto sentire piuttosto fuori posto, all'inizio.

"Molte persone si erano esercitate molto più a lungo di me, e sapevano molto di più sugli asana e sulla filosofia", ammette Prather. "Mi sono sentito un po 'come,' Cosa ci faccio qui? '"

È stato anche sorpreso da quanto fosse impegnativo il corso, sia fisicamente che oltre.

"Pratichi lezioni di 2-3 ore, di solito entrambi i fine settimana, e questo è molto. Sono stati 12 i fine settimana ogni fine settimana. Stai anche facendo pose in un modo che è più coinvolto."

Lo YogaWorks YWTT è diverso dagli altri YTT nella sua specificità per quanto riguarda l'allineamento, spiega Prather. "È intensivo e approfondito e ti mostra cosa lo yoga può fornire emotivamente, mentalmente e fisicamente. Non ti stai spingendo in pose, ma incontrando il tuo corpo dov'è ed essere d'accordo. Ho capito che ero stato facendo molte delle pose completamente sbagliate e spingendo il mio corpo oltre il necessario, mettendomi a rischio. È incredibile quanti dettagli lo YogaWorks YWTT entra per consentirti di accedere alle pose in sicurezza, ma anche mentre costruisci forza e maggiore flessibilità. Mi ero strappato la cuffia dei rotatori due volte mentre praticavo sport da adolescente, e molte pose richiedono molte spalle. Ho imparato nuovi strumenti e modifiche per proteggermi.Lo YWTT ti dà l'opportunità di digerire quella roba e incorporarla nella tua pratica ".

Per quanto riguarda l'elemento filosofico della formazione, Prather dice di essere rimasto sorpreso da quanto fosse "confronto".

"Lo yoga si aspetta che tu lasci andare le cose e sia presente nel momento per vivere una vita sana. Il non attaccamento, essere disciplinato, essere consapevole di tutte le tue scelte, è una cosa difficile da fare per molte persone."

È stato anche un po 'sorpreso da quanta "condivisione" ci si aspettava da lui nella classe di 32 persone.

"Condividi storie nei circoli Sutra (dove prendi uno Yoga Sutra e parli di come si applica alla tua vita), e alcuni sono rivelatori. Non sono un grande partecipante e le persone hanno davvero aperto il loro cuore. In una certa misura, questo è stato un confronto per me, perché non lo faccio. Mi ha messo a disagio, ma non in modo negativo. Ho capito: "Perché non dovrei essere più aperto?" È una cosa bellissima. Probabilmente sarà un processo lungo, ma ho sicuramente cercato di applicare molti dei Sutra alla mia vita ".

A metà dello YWTT, Prather si rese conto di quanto non vedeva l'ora di vedere i suoi compagni tirocinanti, che erano estranei solo poche settimane fa.

"Conosci le persone e non vedi l'ora di vederle. Quando è finita, stai recuperando una buona parte della tua vita, ma stai anche dicendo addio alle persone che hanno avuto un grande impatto sulla tua vita. Tuttavia, Sono rimasto in contatto con molti di loro e li considero ottimi amici ".

E anche se non ha ancora intenzione di diventare un insegnante di yoga, "al 100%" consiglia la formazione a chiunque desideri capire meglio lo yoga e imparare a praticare in modo più sicuro.

"Sarai sfidato e avrai momenti in cui vorresti liberarti della cauzione, ma se rimani fedele alla fine è gratificante. Otterrai sicuramente il valore dei tuoi soldi".