In un concorso di popolarità dello yoga, le curve laterali potrebbero non ottenere molti voti. Ma alzerò selvaggiamente la mano a sostegno di queste incredibili posture. Prima di tutto, il piegamento laterale non è un'azione comune nella nostra vita quotidiana, il che significa che ci manca molto, e desideriamo ardentemente, il rilascio e lo spazio che offre un piegamento laterale. Migliorano la capacità respiratoria allungando i muscoli intercostali, alleviano il dolore lombare rilasciando il tuo QL e fungono da fantastica preparazione per i backbend. Qui, scegli tra quattro curve laterali per soddisfare il tuo umore attuale.
Vedi anche L'anatomia di un allungamento laterale soddisfacente
Il tuo umore: piacevole + dolce
1/4A proposito di Kathryn Budig
Raggiungila su:
kathrynbudig.com
Twitter: @kathrynbudig
Instagram: @kathrynbudig
Facebook: @kathrynbudig
