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Questa sequenza è progettata per nutrire e far circolare il tuo qi. Se questa energia è stagnante (ti senti stressato, irritabile e il tuo corpo si sente teso, indolenzito o dolorante), questa sequenza ti aiuterà a rilassarti in modo che il tuo qi circoli più liberamente. Se il tuo qi è carente (hai poca energia, una voce debole, tendenza a prendere facilmente raffreddori e cattiva digestione), questa sequenza aiuterà a ricostruirlo.
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La farfalla
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Informazioni sul nostro professionista
Josh Summers è un agopuntore autorizzato, insegnante di Yin Yoga,
e il fondatore della Summers School of Yin Yoga a Boston. Insegna seminari e corsi di formazione sullo Yin Yoga negli Stati Uniti e in Europa ed è coautore dei libri The Power of Mindfulness e The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Scopri di più su joshsummers.net e unisciti a lui per un'immersione nello Yin Yoga online di sei settimane trasformativa: yogajournal.com/yin101.
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