12 posizioni Yin Yoga per risvegliare l'energia dormiente e ricaricare la tua pratica

Vuoi imparare uno stile di yoga incentrato sul portare equilibrio - fisicamente, energeticamente e mentalmente? Unisciti a Josh Summers, fondatore della Summers School of Yin Yoga, per il nostro nuovo corso online Yin Yoga 101, un viaggio di sei settimane attraverso i fondamenti e i principi dello Yin Yoga, insieme ad asana settimanali e pratiche di meditazione. Se sei nuovo nello Yin, avrai finalmente la guida esperta di cui hai bisogno per usare questo stile di yoga trasformazionale per esplorare nuove dimensioni del tuo corpo, energia e mente. E se sei già un fan dello Yin, il corso di Josh affinerà le tue conoscenze e ti fornirà gli strumenti per approfondire la tua pratica. Scopri di più e iscriviti oggi!

Questa sequenza è progettata per nutrire e far circolare il tuo qi. Se questa energia è stagnante (ti senti stressato, irritabile e il tuo corpo si sente teso, indolenzito o dolorante), questa sequenza ti aiuterà a rilassarti in modo che il tuo qi circoli più liberamente. Se il tuo qi è carente (hai poca energia, una voce debole, tendenza a prendere facilmente raffreddori e cattiva digestione), questa sequenza aiuterà a ricostruirlo.

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La farfalla

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Informazioni sul nostro professionista

Josh Summers è un agopuntore autorizzato, insegnante di Yin Yoga,

e il fondatore della Summers School of Yin Yoga a Boston. Insegna seminari e corsi di formazione sullo Yin Yoga negli Stati Uniti e in Europa ed è coautore dei libri The Power of Mindfulness e The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Scopri di più su joshsummers.net  e unisciti a lui per un'immersione nello Yin Yoga online di sei settimane trasformativa: yogajournal.com/yin101.

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